Прогрессия в становой тяге сумо — отметьте друга и сохраните этот пост (Ношение леггинсов …

Сообщение: Прогрессия в становой тяге сумо🍑👇🏼 — отметьте друга и сохраните этот пост🔥 (В @womensbest леггинсах и спортивном бюстгальтере!) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если вы новичок в становой тяге сумо или имеете никогда раньше не делал версию со штангой, это действительно отличный способ продвинуться в становой тяге со штангой 🥰 @belasfitguide. Практикуйтесь в каждом упражнении в течение недели, а затем переходите к следующему, пока, наконец, не дойдете до становой тяги со штангой с отягощением ». 1. Становая тяга сумо с гирями (ограничивает диапазон движений и не позволяет вам опускаться слишком далеко, где ваша спина может округлиться из-за небольшой практики) 2. Становая тяга с гантелями в сумо (медленно помогает вам привыкнуть к опусканию ниже) 3. Штанга только становая тяга сумо (помогает привыкнуть держать штангу и уметь ее балансировать перед добавлением веса) 4. Становая тяга сумо со штангой с отягощением — вы прибыли ддд йайый😂🥳 убедитесь, что держите спину прямо, иначе вы можете получить травму ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мои программы тренировок: www.belafernandez.com @belasfitguide

Автор: Isabela Fernandez

Теги: #belafernandez

Какова ваша реакция? - What’s your Reaction?

0

0

0

0

0

0

0

0 Shares

Whatsapp VKontakte Telegram Pinterest Reddit

×

Share this post!

Whatsapp VKontakte Telegram Pinterest Reddit Tumblr Facebook Twitter Linkedin Gmail Messenger Email