Гантель! Сохраните видео на потом и отметьте ссылку на свою тренировку в биографии для …
Сообщение: Гантель 🍑🍑! Сохраните видео на будущее и отметьте своего друга по тренировкам 🥰 ссылку @belasfitguide в биографии для планов тренировок! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Люблю эту быструю тренировку, если я в отпуске или если я настолько занят, что у меня нет времени на настоящую тренировку в тренажерном зале! Это также замечательно, если у вас нет доступа в тренажерный зал или вы все еще знакомитесь с поднятием тяжестей🥰. Просто как отказ от ответственности, я не рекомендую это делать с тяжелыми весами в тренажерном зале (что принесет вам наибольший прогресс)! Но имейте в виду, что у людей бывают разные ситуации, и домашние тренировки — это здорово, вместо того, чтобы ничего не делать !!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌸 1. Становая тяга 4×15 🌸 2. Приседания 4×15 🌸 3. Приседания сидя 3×20 🌸 4. Ягодичные мосты 3×20 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мои планы тренировок: www.belafernandez.com 💓
Автор: Isabela Fernandez
Теги: #belafernandez
Thanks for sharing !💪🏻👏🙌
is this the shade of grey the one thats coming out sat ?
@yeridaniac
😍😍😍😍
Are these short releasing today? Or they are a differente type of grey?
Perfect! But,why with socks on?
@imagelamour killer workout 💪🏼😭
👌
Absolutely love love your top💪🏻😍😍😍
@beccajohnston2004
@ceeadaure this is the one I’ve been focusing on this week just because I’ve had a rough day and wanted to be in the comfort of my home but still making progress
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️
@mariibel18
@rbd7x
Just did this after waking up. So brutal 🔥 but thank you!
perfect
👏
✅✔️✅✔️✅✔️🥇
😍😍😍😍
👅👅👅🔥
😍🔥🌹❤️
How much do they weigh?
Sochs wait😘😘😘love sexiiiiihoses im irani wiiiiiiiiiiiiiiii ooooooooofffffffffff