Проведите пальцем по экрану для ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА ~ карантинная жизнь ~ не забудьте сохранить этот пост на потом и …
Сообщение: Проведите пальцем по экрану для ДОМАШНЕЙ ТРЕНИРОВКИ ~ карантинная жизнь ~ не забудьте сохранить этот пост на потом и сообщить, как вы его нашли 🔥 (в новых байкерских шортах @alphalete — код поддержки: BELA💛) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Не забывайте, что есть новое видео на YouTube! Просто введите мое имя в поле поиска YT, и оно появится☺️. Очевидно, сейчас мы все взаперти, так что вот действительно хорошая домашняя тренировка, если у вас есть гантели и лента сопротивления (я использую одну из @b_ndstore) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Вот тренировка: 1️⃣ Разминка с приседаниями с собственным весом 3×15 2️⃣ Становая тяга с жесткими ногами 3×12 3️⃣ Становая тяга сумо 3×15 4️⃣ Приседания 3×12 5️⃣ Выпады 3×10 6️⃣ Откаты 3×20 RB 7️⃣ Прыжки из приседа до финиша 3x до отказа! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мои программы тренировок: www.belafernandez.com @belasfitguide
Автор: Isabela Fernandez
Теги: #belafernandez
Que nalgas más.bellas
Que preciosidad de mujer 😍👏👏
sexy u ass😚
That Booty Baby Yummy 😋🔥🤩♥️💙🤗💋💓🤗💋😘🌹
😘😘😘😘😘😘
😍😍👏👏👏👏
How are you beautiful my queen you look like a doll 😘😘😘
When your form is horrible
you r doing it wroooongggg. you need to arch your back way more and pop out your bum more if you mean to work on your bum
cuerpaso
💐😳😳😳🌷🌹🌹🌹❤️❤️🔥😘😘😘😘😘
😱😱😘
😮🔥🔥😍😮😍😮🔥🔥😮
Súper belleza bombona ❤️
😍
🔥🔥🔥❤️❤️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🔥🔥🔥❤️❤️❤️🔥🔥🔥🔥🔥
😍wau estas hermosa bombachita negra
Querica
your body is beautiful
Estas bien linda 😘 tienes un cuerpo bien bueno😍😍😍😍😍
💙❤️🙈🙈
Qlon
Your booty is unFknreal!! OMG🥰😍