Начинаю дремать, твердый, как скала, пресс. Вы, ребята, так много просили об этом, так что я надеюсь, что вы …
Сообщение: Получать дремлющий рок-жесткий пресс 😂🙏🏼. Вы, ребята, ооочень много просили об этом, так что я надеюсь, вам понравится @belasfitguide 😋. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ненавижу всегда сохранять одно и то же, когда дело доходит до тренировок брюшного пресса, поэтому переключение его значительно упрощает выполнение 😅, это некоторые новые упражнения, которые я пробовал ! Между прочим, я придумал имена для всех, потому что я худший с названиями для тренировок пресса! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌸 Ручные ходунки 🙌🏼 — Вернитесь так далеко, насколько вам комфортно и где вы чувствуете это больше всего 3×15 🌸 Повороты на скамье, полюбите их за талию — 3×20 (по 10 на каждую сторона) 🌸 Альпинисты 3×20 🌸 Повороты лежа на боку 2×10 (с каждой стороны) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Дайте мне знать, какие части тела / типы тренировок вы хотели бы видеть дальше 💕. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @belasfitguide Фитнес-планы 👇🏼. www.belafernandez.com
Автор: Isabela Fernandez
Теги: #belafernandez
🤩🤩🤩
@arlynmaria11
Super 😘
@beautifulmiata
Get It 🔥🔥🔥
Te felicito por tus logros, están a la vista, el cuerpo habla 👏👏👏👏
Thank you for your motivational posts! 👊🏼 While fighting a rare disease that robbed me of the ability to work out, walk, or even leave the house, accounts like yours have motivated me to push past the obstacles and take control of my life and health again. 🙌🏼
Thanks😂😂
Preciosa
Very Good
@anabella_caste
@aqr7_96 ejercicios para eñ gym
😲😲😲 Madre mia pero q pedaso de colo te gastas gatitaa
😍
👄👄👄👄👄👄👄👄
💋💋💋💋💋💋💋💋
❤❤❤❤❤❤❤❤
workout is very important for health
Song ??
👍
That’s it……😱😱😱😱
@maitijanssens check die tweede video, das de hardcore versie van onze side plank 😂
@xgordaaxgaming abs 😊
👍🏾👍🏾✔️✔️✔️✅✅