HIIT CARDIO — отметьте друга и сохраните этот пост для последующего использования (код поддержки: …
Сообщение: HIIT CARDIO✨ — отметьте друга и сохраните этот пост для последующего использования 🔥 носить @alphalete (код поддержки: bela) 🥰. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Только что появилось новое видео на YouTube !! Это моя еженедельная кардио-тренировка для похудения, она длится всего 5 минут, так что это отличные быстрые часы 💛. Некоторые люди злились на все праздничные фотографии, отправляя какие-то действительно неприятные сообщения * вроде как расстраиваю, смеясь *, поэтому я подумал, что выложу видео с тренировкой сегодня — на самом деле никогда не хотел заставлять кого-то чувствовать себя плохо, публикуя праздничные материалы! Был просто чрезмерно взволнован, так как я не был в отпуске в течение многих лет 😂😅 ANYWAYSSSS вот тренировка: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Вот кардио, которое я сделал: 1️⃣ Jumping Jacks x 20 2️⃣ Swings Kettlebell Swings x 15 3️⃣ Приседания с прыжками x15 Повторите упражнения подряд, а затем немного отдохните и повторите процесс 3-5 раз (в зависимости от того, сколько вы можете сделать) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Моя тренировка программы: www.belafernandez.com @belasfitguide
Автор: Isabela Fernandez
Теги: #belafernandez
what gym shoes are these ?!
Guapísimaaaaaaaa 💪😍❤️❤️🌹🌹!! @belafernandez
Assssssssss
@emilygeorgina__ sundayyy
🍑
Just did this 3 rounds… I’m so out of breath 😂❤️
Mujer Bonita ❤️❤️❤️❤️
❤️🔥🔥
@iamj03l 🔥
@dswiss_xv 👀👀
😐😐
🍑🍑
Extrañamos tus ejercicios. Porque ya no subes?
Ohhh that wiggle on ur bum whe. U jump!!🔥🔥🔥😍
You hitting my cardio😍😍😍
Do you know keşkül vibration?
👍👍👍😍😍😍
And that ass tho 👀👀👀👀
👍👍👍👍👍👍🤗🤗🤗😜😜
😘😘😘😘😘❤️
@sarah_fazz
Preciosaaaaaa 😘😘😘😘😘😘
❤️❤️