CURRENT GLUTE + HAMMIE FAVES — отметьте друга и сохраните этот пост! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Т …
Сообщение: CURRENT GLUTE + HAMMIE FAVES👇🏼 — отметьте друга и сохраните этот пост this! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Это не мои «любимые упражнения», но очень-очень полезно менять свой распорядок каждые 4-6 недель (в зависимости от вашего стиля тренировок)! В противном случае вы можете выйти на плато, потому что вы не дадите своим мышцам новый стимул! Однако слишком частое изменение распорядка — тоже не лучший вариант, поскольку у вас нет возможности постепенно перегрузить свои упражнения (что также может заставить вас выйти на плато). Любые вопросы по этому поводу, оставьте комментарий ниже, и я Выручу! @belasfitguide 🥰. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Упражнения, которые я сейчас выполняю: — Становая тяга на суше в сумо — Тяга бедра со штангой — Становая тяга с жесткими ногами — Становая тяга на тросе в ближней стойке — Выпады со штангой ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мои программы тренировок: www.belafernandez.com @belasfitguide
Автор: Isabela Fernandez
Теги: #belafernandez
@nehaashakil
@xojeniee for today
Love this
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
👅👅👅👅👅👅👅👅
😛♥️🤗
👌👌👌👌👌👌👌👌wooooooow
Let me grab your ass. Baby
Fuuuuuuk
her butt is beautiful
Good music 🎶
@zahra_jhj
Great assss
culazoo
@rosielul do these at gym;)
@ineeekko
More weight
@heyyarnoldd
What is the name of the song?
Body in perfec harmony 👌🏽😍
@carlos_salcedo_10
🔥🔥🔥😍😍❤️
Baby Please Don’t Bust Those Butte Cheeks 🙏🙏🙏😮😍🔥❤️💙🌹🌟🤩💘💞💋😻😍😘🥰😋😉😁