2015 Сейчас! — Пару недель назад я пролистывал старые картинки и …
Сообщение: 2015 ➡️ Сейчас🤭! — Пару недель назад я просматривал старые фотографии и не мог поверить, насколько сильно я изменился с точки зрения телосложения !! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ На самом деле мы не замечаем, насколько мы прогрессируем в повседневной жизни, но когда мы делаем снимки для сравнения, это безумие, какая разница может быть! Я ни в коем случае не думаю, что выглядела ужасно на первом снимке, но я все еще горжусь своим прогрессом и всем, чего мне удалось достичь за последние несколько лет 🙏🏼. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Изменился не только мой распорядок дня в спортзале, но и весь мой образ жизни, мое питание, мои привычки ко сну, мой уровень стресса … все это складывается в конечном итоге! Превратите это в образ жизни, а не в быстрое решение проблемы, когда вы сначала слишком интенсивно занимаетесь, а затем останавливаетесь! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Начните медленно, делайте это изо дня в день и каждый день ставьте перед собой небольшие цели, например, просто убедитесь, что вы не пропускаете спортзал, не высыпаетесь или не пьете больше воды 💞. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ На первой фотографии я был крайне нездоров, на самом деле не озабочен своим здоровьем, и это определенно сказалось как на моем счастье / психическом здоровье, так и на моем телосложении! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Надеюсь, это может послужить вам источником вдохновения ☺️💜 если вы хотите следовать руководству и вам нужна помощь в структурировании тренировок, зайдите на @belasfitguide или www.belafernandez.com
Автор: Isabela Fernandez
Теги: #belafernandez
Damnn🔥
omg love both
@jcsmijn
Still needs a lot of work. Kinda sagging
It’s the high waisted jeans 👖
Traumhaft schön und eine Super Sexy Figur und einen schönen Po 💖💖💖
@jeancarlosct7
@deennniise
@mericanet
@bebyyyy21_
wow
how do you make your body shape like that?
Oh! Como lo hiciste ? Yo busco este cambio tambien 🙁
@dominiqueforte
👉👌🔥🔥🔥🔥👅👅👅👅👅❤❤❤❤😍😻😻😍😍😍👀👀👀👀
I vote 2015 …. always!!
@celesteblanco_
I suppose there is surgery, right?
@gigipireth so pretty omg
🧐
💪👏👏👏👏👏👏👏👏💪
I think you just got a new phone
Your 2015 pic = Me hard. Your Now pic
= Me Hard as a Rock!